Ci sono due cose che hai detto mai lasciarti essere – troppo affamato o troppo eccitato.
Quando commetti l’errore di diventare troppo affamato o arrapato, spesso prendi decisioni che non faresti in uno stato mentale intatto.
I miei nuovi video
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Altri video
0 secondi di 51 secondi
Prossimo
Poi se n’era andata – recensione del libro
04:20
Abitare
00:00
08:21
00:51
Non giudichi. Siamo stati tutti qui …
La parte più triste di questa foto è che ho pensato che l’uomo fosse davvero buono nel club.
Perfino Natalie Dee comprende che eccessivamente eccitazione può provocare un incontro appassionato con il tuo vagabondo locale …
www.nataliedee.com
Quell’hobo sembra stranamente simile a un uomo che conosco …
Comunque, perché sto cercando di prestare attenzione alla mia fame di scopi alimentari intuitivi, sto imparando che può essere devastante quando ho troppo fame. Oggi avevo fame per cena alle 17:00, ma ero ancora al lavoro e fuori dagli spuntini.
Quando il lavoro era finito e ho raccolto Ben, ero un 8 su 10 sulla scala della fame. Apparentemente a quel punto sono irritato, ansioso, arrabbiato e tipicamente spiacevole.
Quando ho troppo fame, penso che cose come “il tonno si scioglie con le patatine ricci” sembrano una buona idea. In uno stato molto più sobrio potrei aver scelto una scelta più sana.
Fortunatamente, ho lasciato che Ben fosse quello affamato arrapato e lui ha acquistato questo e ho “rubato” un po ‘. È stato straordinario e non mi pento di quella notte un boccone.
Una Maglia Nazionale di calcio della Polonia volta che la mia fame è stata soddisfatta, sono stato acceso per qualcosa di anche molto più divertente: il gelato.
Sono fuori acquisti oggi, quindi lasciami riavvolgere questa mattina …
Dopo 4 miglia facili avevo un bagel da 10 ideali con AB&J, anguria e una mela-banana.
Il pranzo era più leggero e probabilmente il motivo per cui ero troppo affamato questo pomeriggio.
E anche il mio spuntino abbondante e riempimento non ha calmato la mia fame. Ho realizzato un pacchetto di farina d’avena (il tipo di controllo del peso con proteine e fibre) condito con yogurt greco.
Invece di un nuovo Baggie ho aggiunto alcune strisce di pepe a campana a una borsa di carota praticamente vuota per bontà croccante.
Torna alla mia lezione del giorno: non lasciarti troppo affamato o troppo eccitato …
La morale della storia è che puoi fare un culo (o ottenere un culo più grande) di te stesso quando hai troppo fame o troppo eccitato. Ma, se insisti ancora per trascurare le esigenze del tuo corpo e lasciati ottenere entrambi, ecco una buona opzione di snack: ***************************** ******************
Domani vedrò il RD e le farò alcune domande su come il mio corpo ha reagito alla fame. Come ho discusso dopo il mio ultimo appuntamento, il mio progetto è stato quello di tenere traccia della mia fame, pienezza e completa soddisfazione durante il giorno. Ho iniziato forte, ma sono diventato un po ‘troppo impegnato per stare al passo quanto volevo.
Ho imparato molto su quanto spesso ho fame – e non è così spesso come penso al cibo! Inoltre, è stato davvero difficile per me capire quanto fossi affamato su una scala da 1 a 10. Pensi che sarebbe stato facile, ma in realtà non lo era. Penso di dover continuare a lavorare su questo.
In altre notizie, ho completamente messo la mia certificazione di formazione personale sul bruciatore posteriore? Ma l’altro giorno Ben lanciò un’occhiata al mucchio di schede flash asso (che erano ancora nel wrapper) e vide questa domanda sulla parte superiore di una …
È solo meglio che ti dia anche la risposta ufficiale …
DOMANDA DEL GIORNO: Maglia Nazionale di calcio della Belgio hai mai mangiato qualcosa di rammarico in una fame?
Hai mai ucciso qualcuno perché eri troppo affamato?
Al secondo pensiero, non rispondere a quell’ultimo a meno che non sia anonimo.
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua a scegliere questi:
Come fare la sfida della velocità di settembre per correre più veloce
Come fare la sfida della velocità di settembre per correre più veloceCorri più veloce con la sfida di velocità di settembre. Ottieni il calendario Maglia Newcastle United in esecuzione e unisciti a noi! Come fare la sfida di velocità di settembre
Come riprendersi da un podcast #82 di cattiva gara
Come riprendersi da un podcast #82 di cattiva gara
I migliori suggerimenti per prendersi cura dei tuoi piedi. Come tornare da una cattiva gara o da corsa. mezza maratona, 10k, 5k e marathon tileni
5 domande da porsi quando vuoi smettere o saltare un allenamento
5 domande da porsi quando vuoi smettere o saltare un allenamento
Come sapere se dovresti spingere la tua corsa o prepararla. 5 suggerimenti da sapere quando hai bisogno di una pausa nella corsa o
Come sei sopravvissuto al divorzio – reali suggerimenti che mi hanno aiutato
Come sei sopravvissuto al divorzio – reali suggerimenti che mi hanno aiutato
Suggerimenti per gestire il divorzio o una rottura. come far fronte alla perdita di una relazione e agli strumenti che ho usato per rimanere connec
rivelazione di allenamento mentale per i corridori
rivelazione di allenamento mentale per i corridori
Come addestrare la tua mente per correre mezza maratona o maratona completa. Allenamento mentale per i corridori e l’elenco dei migliori
le migliori affermazioni per i corridori
le migliori affermazioni per i corridori
Ecco un elenco di 51 affermazioni positive per i corridori. Ho discusso di questi su Instagram oggi perché potresti non renderti conto
⚡ di Shareaholic
.