Mi sono svegliato questa mattina senza guardare esattamente alla mia corsa. Dovevo fare ripetizioni Maglia OGC Nice di 4 x 1 miglio tra 7: 40-8: 00 <- che ho verificato come "prova a fare uno meno di 8 minuti". Prima di partire avevo la metà di una banana di mela per il carburante. I miei video più attuali Marathon Training Day 1 Altri video 0 secondi di 3 minuti, 12 secondi Prossimo Quello che mangio in un giorno - Runner Edition 14:26 Abitare 00:00 08:21 03:12 Dato che non c'è traccia ravvicinata, sono tornato sul sentiero in cui l'anatra mi ha colpito alla testa. È un percorso di mezzo miglio legato a un parco, quindi ho fatto il percorso e poi mi sono girato intorno al parco per l'intero miglio. Non è totalmente piatto, ma non neanche collinare - solo alcuni dossi sulla strada. 1 miglio riscaldamento, 8:00, 7:57, 7:59, 7:50, .5 miglia Fantastica. Fatto. Quando sono tornato desideravo qualcosa di fantastico da mangiare, quindi sono andato con una ciotola di yogurt. Sarebbe l'ananas Chobani aka il miglior yogurt di sempre come base Capisco che alcuni peep hardcore utilizzino lo yogurt ordinario sempre poiché sono molto migliori di me, ma questa roba di ananas è come un dessert (manca solo cioccolato). Ma quando sono fatto con questi cartoni privati (che erano in vendita) ho bisogno di tornare alle cose ordinarie poiché è la metà del costo e poi posso essere incredibilmente anche Duper Healthy ... Ho aggiunto questo nuovo prodotto trader joes alla ciotola - mandorle arrosto al miele Sono deliziosi! prendili. Domanda: cosa hai fatto a colazione? Hai mai fatto una ripetizione in esecuzione? Yogurt semplice - yah o no? Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua a optare per questi: Riepilogo della gara di mezza maratona di Irvine Riepilogo della gara di mezza maratona di Irvine Riepilogo della gara di mezza maratona e recensione. Irvine mezzo pazzo mezza maratona programma di corsa e valutazione della gara e idee per Corri Eat Eat Repeat Q&A-May Parte 1 Corri Eat Eat Repeat Q&A-May Parte 1 Possono preoccupazioni e risposte: 1 Le tue preoccupazioni dalla corsa Eat Instagram Story Maglia Nazionale di calcio della Qatar Box. Stiamo parlando di quello che ho fatto
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